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Espagne, Barcelone

Stage de course à pied / Giverola, Barcelone

star rating:

Description

Durée du voyage

5 jours / 4 nuits

de-à

De Genève à Genève

Genre de voyage

Stage de course à pied

Points forts

Stage idéal pour la préparation à un marathon
Accompagnement par Daniel Atienza. Premier ex-cycliste professionnel à mettre moins de 2h30 pour courir la distance mythique de 42,195 km du marathon (2h29 à Zurich, meilleur Suisse à New York en 2013 et 2015 avec 2h32 resp. 2h35). Depuis 2007, il est consultant cyclisme pour la RTS. Il se fera un plaisir de coacher et partager ses expériences avec vous.

Introduction

Inscrit-e au marathon de New York ou autre course en fin d'année ? Pour une préparation optimale, n'hésitez plus et rejoignez-nous pour cette expérience unique. Bien entendu , ce stage est ouvert à tout un chacun (n'importe que niveau) qui désire s'entraîner dans un magnifique cadre et recevoir les conseils de professionnels.

Programme de voyage

1er jour : GENEVE - BARCELONE - GIVEROLA
Rendez-vous à l'aéroport avec votre accompagnateur Daniel Atienza puis vol à destination de Barcelone. A votre arrivée transfert à votre hôtel. Après-midi libre pour profiter de la plage.

2e jour : GIVEROLA
1e entrainement d'acclimatation d'env. 8-15km. Puis repos à l'hôtel avant une 2e course à pied l'après-midi.

3e jour : GIVEROLA
Vous débuter la journée avec un entrainement de terrain, env. 14-24 km. L'après-midi, vous participez à une course technique.

4e jour : GIVEROLA
Journée de repos vous permettant de profiter de la plage ou faire une promenade le long de la côte jusqu'à la charmante ville de Tossa de Mar. Vous pouvez également profiter pour faire un entrainement individuel personnalisé.

4e jour : GIVEROLA
Tôt le matin, vous suivez un entrainement fractionné de 8-15 km. Après le repas de midi, transfert privé à l'aéroport de Barcelone pour rejoindre Genève.

Logement

4 nuits à l'hôtel Giverola Resort 3,5* en catégorie "Open-Suites" en pension complète.
Le Giverola Resort est un complexe hôtelier de la Costa Brava situé à 100 km de Barcelone. La résidence est un véritable village de vacances doté de nombreuses infrastructures :
  • 211 logements sous forme de studios individuels (pour 2 personnes)et appartements (jusqu’à 6 personnes).
  • restaurant en demi-pension « le Mariposa » avec une cuisineméridionale sous forme de buffets légendaires
  • bar « El Patio » avec musique live, spectacles, semainesthématiques...
  • espace wellness avec bassin d’eau saline, jacuzzis et salle de repos
  • salle de fitness et de spinning
  • magasin de sport
  • vélo de location Scott derniers cris (vélo de route, VTT, E-Bike).
  • organisation d’excursions guidées par le prestataire Bikeholiday
  • activités diverses : Yoga, Pilates, Aerobic, Aquagym, Bodyform, Nordicwalking...
  • accès direct à la plage de l’hôtel.

Prestations

  • vols Genève - Barcelone - Genève, en classe économique avec la compagnie aérienne Vueling Airlines (1 bagage en soute de 23kg inclus)
  • taxes d’aéroport et hausse carburant (val. jan 19 CHF50.-)
  • transferts de/à l’aéroport
  • 4 nuits au Giverola Resort 3,5*, pension complète (sauf lunch du jour de repos), logement dans des "Open Suites
  • accès gratuit à la piscine couverte, jacuzzi, salle de fitness
  • séance d’informations le 1er jour
  • assistance professionnelle et sportive sur place
  • guide accomp. au départ de Genève (D. Atienza).

Non inclus

  • excursions
  • location vélos (EUR20 la demi-journée ou EUR30 la journée)
  • assurance multirisque (EUROPEENNE Assurances Voyages SA), dès CHF55.- (selon le montant du voyage)
  • frais de réservation 1x CHF 70.-

Prix et réserver